彻底颠覆我们的“常识”，这才是锻炼健身的真像......

浙江大邦运动器材有限公司是集设计、开发、销售为一体的大型健身器材制造厂家，专业生产各类健身器材。

我们以“和、诚、拼、掘”为核心理念：以“一直致力于创新”为企业精神，全新全意为客户制造优良的产品，并给客户带来高回报。大邦健身器材厂家竭诚欢迎海外外客商前来洽谈合作，指导，携手共进，再续辉煌、共创双赢！

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01、慢跑、快走等低强度运动，虽然对我们的健康有益，但是其能量消耗却很低，低的令人发指。

02、看上去瘦的人，不一定“瘦”，他们的内脏脂肪可能更多，身体的健康问题也许比胖子更为严重

03、短时间高强度锻炼，效果堪比长时间的温和锻炼。

低强度有氧运动并不能给我们带来想象中的减脂效果。健康减脂需要我们结合无氧运动提高我们集体的代谢能力

和有氧运动提高我们的整体消耗。

很多不运动的人看起来不胖，但是内脏脂肪含量很高。这些内脏脂肪对我们身体有更大的危害。为了赶走这些多余

的内脏脂肪，尽管不胖，也需要运动起来。

减肥首先需要一个积极活动的生活态度，其次才是健身房里健身。当你提高平时日常生活中的活动量，比如多走路、多

站着，而不是静坐少动，你的能量消耗就在不知不觉中提高了。

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下面大邦健身器材厂家再给大家推荐一套

高强度减脂Tabata练习

每个动作20秒

动作间休息10秒

8个动作为一组

每次做四组

让你大汗淋漓全身酸爽

波比跳

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跳起箭步蹲

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登山者

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俯卧撑

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卷腹

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开合跳

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高抬腿

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俄罗斯转体

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Bingo

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大邦健身器材制造提醒您：其实减肥不是我们健身的最终目标，拥有一份积极的锻炼热忱，回归一个健康的生活方式，才是健身的本质。